秋天宝宝如果总是便秘，等到了冬天就会反复地感冒，中医专家提醒父母们，如果不想在入冬以后隔三差五地带着孩子往医院跑，就得从现在开始，调理好孩子的肠胃。

　　大便不通何以会与感冒有关联？中医学认为，“肺与大肠相表里”，肠胃一旦出了问题定会影响到肺部功能，如长期便秘会使病毒长时间滞留肠胃，造成“积滞蕴热”，使感冒容易反复发作并加重。

　　秋季空气干燥，很容易使孩子出现阴伤津液不足的状况，如果不进行饮食调理，进而可出现大便干结、便秘等症状。特别是现在的宝宝，由于生活条件优越加上有些父母存在育儿误区，常给孩子吃一些容易引起上火的零食，便秘更是常事。

　　因此，如果在秋天发现宝宝有便秘的情况，就应该及早动手解决问题。不然，等到了冬季，孩子由于蔬菜瓜果吃得更少，活动量也减少，更易使便秘趋于严重，而此时孩子患呼吸道感染疾病的几率就会大大增加。

　　专家建议，要想避免孩子冬天感冒，在秋天就要行动起来，让孩子多吃“三养”食物。

　　一为养肠胃，即一些富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、竹笋、苹果等，及一些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜、核桃仁、香蕉、芝麻等。

　　二为养肺，除了用人们熟知的银耳、百合、生梨等拌蜂蜜煮粥或炖汤外，还可多让孩子吃些山药、荸荠、萝卜及大蒜、洋葱，也都能起到清心润肺，防治呼吸系统、消化系统疾病的作用。

三为养身。孩子多吃些颜色深的水果也可以起到预防伤风感冒的作用。芒果、黄桃、猕猴桃等深色水果的维生素 C含量都比较高，对于抗感冒、增加身体抵抗力有很好的效果。

如何让宝宝吃蔬菜？

通过适当的方法对宝宝讲解吃蔬菜的好处例如在识字、看图、看电视的时候，向宝宝宣传蔬菜对宝宝健康和健美的好处。

　　通过激励的方法鼓励宝宝吃蔬菜当宝宝吃了蔬菜后就给予表扬、鼓励，以增加宝宝吃蔬菜的积极性。

　　采用适当的加工、烹调方法家长要把菜切得细小一点，再搭配一些有鲜味的肉、鱼等 (不要加味精 )一起烹，并经常更换品种，使其成为色、香、味、形俱全的菜肴，才能提高宝宝吃蔬菜的兴趣。

　　选择宝宝感兴趣的品种。如果发现宝宝对某种蔬菜感兴趣 (包括形状、颜色等 )那么就专门为宝宝做这个菜，既满足了宝宝的好奇心，又让宝宝吃了蔬菜。

　　吃一些生蔬菜可以给宝宝吃一些质量好，没污染的西红柿、黄瓜、萝卜、甜椒等或做成凉拌菜，它们常会因水分多，口感脆而被宝宝接受。

　　吃带蔬菜的包子、馄饨、饺子，如果宝宝乐意吃面食，就在馅料中加入切细的韭菜、荠菜等蔬菜。

　　家长带头吃蔬菜。

　　让宝宝参与做菜。家长可以鼓励宝宝与自己一起择菜，洗菜，在吃饭时，向同桌的人推荐吃宝宝动手加工的蔬菜，让宝宝有成就感，使宝宝逐渐亲近蔬菜。

避孕的 7大误区

据世界卫生组织较为保守的估计，每年，全世界约有 2500万到 5500万次人流，其中，我国每年的人流数一直保持在 1000万左右。人流数量之所以居高不下，和目前广泛存在的很多避孕误区密不可分。上海市国际妇婴保健院名誉院长 程立南教授在接受《生命时报》记者采访时指出，夫妻双方都应充分了解这些误区，并采取正确的避孕方法，以免意外妊娠对妻子造成不必要的伤害。